ellenspringermilen

Jag passade på att utnyttja friskvårdstimmen (och en bit av fysiklektionen) för att göra bort mitt löppass under dagen istället för att ha kvar det när jag nu kommit hem och är dödstrött efter en hel vecka med skola som aldrig verkade vilja ta slut.


Det blev ett distanspass idag som slutade på 8.85 km och 62 minuter. Själva löpningen var upplagd på detta viset:

- 3 min uppvärmningsgång
- 16 min jogg
- 5 min rask gång
- 16 min jogg
- 5 min rask gång
- 16 min jogg
- 1 min nedtrappning

Benen (benhinnorna) känns fortfarande helt ok när jag springer och jag håller verkligen alla tummar jag har för att de ska hålla och bli mer tränade/vana vid den belastning som löpning ger. Däremot har jag lite problem med håll som dyker upp lite nu och då. Som jag har märkt nu har det ingen egentlig knytning till om jag har käkat för nära inpå, om det är kallt ute, om jag har druckit lite eller något annat. Det finns inget tydligt mönster över det där förbaskade hållets uppkomst. Nu försöker jag lösa problemet genom att "andas" bort det, med lite varierande resultat... Hoppas jag orkar ut på söndag efter jobbet och ta en lagom 5 km runda!

Trevlig helg!