ellenspringermilen

Fick ett il, blev påverkad av grupptrycket, hade tillfällig sinnesrubbning.. Något hände och jag anmälde mig till göteborgsvarvet nästa vår. Känns tveksamt för tillfället att jag komer kunna springa det, men ifall det inte går att springa kan jag gå och får ändå en anledning att åka till göteborg under våren. Kan inte bli annat än roligt, speciellt när både mamma och Lisa ska delta i varvet.

Ha en härlig dag!

Dagen till ära gick jag på Body Pump. Det har blivit en del av den varan sen jag drog igång träningen igen efter uppehållet under jul. Från och med nu är tanken att jag ska dokumentera vad jag lägger på för vikter under passet så jag kan utmana mig själv och bli starkare.

Uppvärmning: 3.5 kg
Ben: 17 kg
Bröst: 3.5 kg
Rygg: 4.4 kg
Triceps: 3.5 kg
Biceps: 2.5 kg, 3.5 kg sista setet.
Ben: Utan vikt på utfall, 15 kg.
Axlar: 2.5 kg första setet, 1 kg andra, 2.5 kg sista setet.
Mage: Stående planka hela låten.

Ha en skön dag!

Nu har jag käkat antiinflammatoriska tabletter två gånger om dagen i en vecka. Lämpligt nog har jag varit förkyld under den här veckan och därför tvingats vila från träningen, vilket de rekommenderade på vårdcentralen. Nu är det alltså en vecka kvar med tablettknaprande och alternativ träning om jag rent känner att jag bara måste träna!

Så när mitt "slutdatum" för mil-träningen kommer är jag ordinerad vila och medicin. Så kan det gå, jag hoppas dock att det hjälper och att jag kan börja träna lite löpning så småningom.

Ha en härlig dag i kylan!

Ja, jag kan inte säga annat än att jag gör vad jag kan för att hålla igång och förbättra kondition och koordinationen på alla tänkbara sätt utan att faktiskt löpa. Benet har alltså inte velat bli ett dugg bättre så tills vidare hoppar jag upp på spinningcykeln titt som tätt, dansar både afro och zumba (något som jag inte alls trodde jag skulle vilja genomföra mer än en gång), sträcker ut musklerna på bodybalance och pumpar upp dem igen på bodypump. Som ni ser är jag en flitig grupptränings-människa. Det är bara när det kommer till löpning som jag helst tränar själv, annars trivs jag bra i stora taggade grupper som är motiverade att träna och peppa varandra.

Här om dagen när jag skulle ta mig till pappa från mamma blev jag rysligt sugen på att löpa. Sagt och gjort tog jag några löpsteg i converse, vinterjacka, mössa och halsduk. Förutom klädseln och det protesterande benet kändes det underbart härligt. Jag vill ut och springa till tusen, men så är det väl med det mesta man inte kan eller får göra. Det vill man helst av allt göra!

För en vecka sen tog jag kontakt med Vårdcentralen och bad om en remiss till Sportsmed. Nu väntar jag bara på en kallekse från själva vårdcentralen för att sedan kunna få en remiss vidare, eller åtminstone försöka snacka mig till en remiss. Det vore guld värt att få det här nedrans benet undersökt av någon som kan.

Ha en trevlig kväll!

Jag börjar vara inne på att själv sätta en diagnos på mitt benproblem som jag tycker stämmer överrens med hur jag känner och hur åkomman beskrivs. En stressfraktur, inte helt omöjligt men jag bör söka upp en läkare som kan kolla det åt mig. Första jag gör i morgon bitti. Eller åtminstone kollar upp under veckan!

God Natt!

Hej bara vilken fart det blivit på mig, hoppas verkligen det här håller i sig. Med tanke på att det är mindre än en månad kvar tills jag ska springa den "slutgiltiga milen" vore det rent dumt att lägga ner nu även fast benet inte vill bli bättre. jag kämpar på med annan träning istället. Idag blev det ett BodyPump-pass och sedan hoppade jag upp på spinningcykeln och trampade mig igenom fyra intervaller. Inte nöjer jag mig med det i veckan heller. Imorgon blir det nämligen både Spinning 40 och Afro(45). Spännande må jag säga!

Dags att samla på mig vilosömn nu,
God kväll kämpar!

Nu är det dags att köra igång igen efter jul då det inte blivit mycket till träning. Problemet med höger insida ben kvarstår och verkar inte riktigt vilja ge med sig. Det betyder också att löpa inte är en suverän idé. Men det förhoppning om att det ska gå till sig satsar jag på andra former av konditions och styrketräning. Allting ger ju något så det är ingen anledning att inte träna bara för att jag inte kan träna det jag helst vill göra.

Därför har jag hitills hunnit med ett styrkepass (Body Pump), ett konditionspass(Spinning 40) och även testat styrke/konditionsträningen Bodyvive. Den sistnämnda träningsformen var inte något som jag kände passade mig men att pröva nya saker har ingen dött, så varför inte testa lite nytt emellanåt?

Imorgon verkar bli en vilodag medan resten av veckan bjuder på både spinning, afropower och zumba. Dessa dansinspirerade pass är något som skrämmer mig ur vettet men jag har ändå tänkt piska mig till att öva och förhoppningsvis bli bättre på att koordinera armar och ben, om det så ska ta flera månader. Ja, kanske till och med år?

Ha en trevlig eftermiddag och kväll!

Så här lagom till jul och nyår drog jag på mig en härlig förkylning som jag lyckats hålla borta under hösten. Jag tror helt enkelt den inte brutit ut för att jag inte har haft tid att låta den komma fram tidigare. Det brukar ofta vara så att jag blir sjuk när jag har tid att vila och är ledig. Därför har det blivit sparsamt med träning under julhelgen och kommer nog inte heller bli mycket innan nyår. Det känns jobbigt att bli bakbunden i träningen när den faktiskt börjar rulla på och istället ta ett steg tillbaka. Nu gör en veckas utebliven träning inga drastiska förändringar men ändå känns det illa att inte kunnat träna som vanligt. Tänk att man kan bli beroende av träning, helt fantastiskt om man tänker efter!


Men jag tog mig ut på en promenad idag eftersom jag höll på att bli tokig av att inte vara ute och röra på mig. En halvtimme i kylan kändes lagom och nu längtar jag tills jag kan börja springa bort energi från alla prinskorvar och julskinka som har hamnat i magen.

Godkväll!