ellenspringermilen

Så jag tog mig ut idag, trots ömmande ben och rent ut sagt skitväder. Fastän jag inte trodde det så var stormen det enda som motarbetade mig riktigt orbentligt. Benet ömmade inte alls när jag kom igång och kroppen kändes pigg. Det blev alltså ett intervallpass i värsta vinterstormen. Ingen höjdare ska jag tala om!


Passet var uppbyggt som sådant:

- 14 min uppvärming

- 1 min medelfart
- 5 min medelfart
- 4 min medelfart
- 3 min medelfart
- 2 min medelfart
(1.5 min joggvila mellan intervallen)

- 7 min nedvarvning

Fungerar fantastiskt bra att springa. Problemen kommer när jag sedan kommer in och stannar av. Jag vet verkligen inte vad det är som krånglar nere i höger smalben. Jag vet att det är dumt att bara blunda för problemet men jag vet inte vad jag ska göra åt det så då är det lättare att låssas som om inget är fel.

Tjingeling!