ellenspringermilen - En fot framför den andra, och så gör vi det en gång till!

När är det dags att göra som alla seriösa löpare gör på vintern - plocka på den här "luftventileraren" som ser till att luften man andas in inte är för kall? Jag tycker fortfarande det går bra att andas när jag är ute och springer, fast det är -16 grader. Idag blev det en 30 min runda på ca 5 km. Tanken var att jag skulle jogga i ett lungt tempo men jag vet inte om jag joggade lugnt när min puls var uppe i 195 bpm? Skulle inte tro det, även om jag nu skulle ha en väldigt hög maxpuls.

TJINGELING!