Oktober 6: Styrka och uppåtgående hund!
Den här veckan har varit kämpig. En ständig trötthet i kroppen vägrar gå ur hur jag än försöker sova ordentligt. Hela onsdagen har jag haft en vidrig huvudvärk som inte heller gett med sig under natten. Trots detta kämpade jag mig till IKSU och körde igenom kroppen med ett Body Pump pass. Tänkte skriva ner vad jag lastade på för vikter så kan jag jämföra med vad jag tar för vikter om några månader.
(Kg, totalt på stången)
Uppvärmning: 5 kg
Ben: 12 kg
Bröst: 7 kg
Rygg: 10 kg
Triceps: 5 kg, 1 kg lös viktplatta
Biceps: 5 kg
Utfall: 7 kg
Axlar: 4 kg, 1 kg lös viktplatta
Mage: 1 kg
När jag ändå befann mig på anläggningen passade jag på att springa på ett Yoga pass för att få sträcka och böja på kroppen också. Det är otroligt mycket jobbigare än vad man kan tro, armarna höll på att totalt ge upp bara jag skulle hålla dem över huvudet och benen skakade som små klena kvistar när vi skulle stå i "krigar positionen". På avslappningen som håller på i max 7 minuter hann jag somna och börja drömma. Jag tror helt enkelt att min kropp är ovanligt trött för tillfället!
(Kg, totalt på stången)
Uppvärmning: 5 kg
Ben: 12 kg
Bröst: 7 kg
Rygg: 10 kg
Triceps: 5 kg, 1 kg lös viktplatta
Biceps: 5 kg
Utfall: 7 kg
Axlar: 4 kg, 1 kg lös viktplatta
Mage: 1 kg
När jag ändå befann mig på anläggningen passade jag på att springa på ett Yoga pass för att få sträcka och böja på kroppen också. Det är otroligt mycket jobbigare än vad man kan tro, armarna höll på att totalt ge upp bara jag skulle hålla dem över huvudet och benen skakade som små klena kvistar när vi skulle stå i "krigar positionen". På avslappningen som håller på i max 7 minuter hann jag somna och börja drömma. Jag tror helt enkelt att min kropp är ovanligt trött för tillfället!
Kommentarer
Postat av: Anna
Jag har också drabbats av någon sorts trötthet som vägrar att släppa! Är seg i kroppen och träningen går tungt. Ska bli spännande att se hur det går imorgon.
Trackback
