ellenspringermilen

Jag spenderade förmiddagen med att läsa Jonas Coltings bok i solen på balkongen. Idag kom jag till hans avsnitt om kost, hur han anser att man bör äta. Han är väldigt mycket inne på att man bör äta som stenåldersmänniskan eftersom kroppen förändrats mycket lite sen dess och att kroppen behöver samma sak nu som då. Hans syn på träning är densamma, träning behöver människan för att kroppen är gjord för att träna. Framförallt sätts insidan i fokus, det är trots allt hjärtat som ska orka pumpa oss fram genom åren!?

Jag håller mer eller mindre med i det mesta han skriver. Vi är gjorda för att röra på oss och maten som vi äter idag är inte det minsta lik vad vi åt för flera tusen år sen. Sen är det inte riktigt möjligt för oss att samla ihop nötter, frukter och fånga färsk lax.

Jag mixade en fruktsallad till mellanmål idag och gick sedan ut på en långpromenad i solen. På en och en halv timme tog jag mig till Strömpilen och tillbaka. Nu knaprar jag på olika nötter till efterrätt. En härlig söndag helt enkelt!