ellenspringermilen

Jag håller på att falla dit. Håll alla tummar och tår för att jag inte råkar ut för höstförkylningen av värsta slaget, det orkar jag inte med!

Trots att näsan var lite täpp gick jag på ett Body Balance pass efter skolan idag och det kändes alldeles lagom. Det var en ny release som kändes väldigt rolig. Jag är relativt orörlig i mina höfter och Body Balancen hjälper till att stretcha och mjuka upp muskler som jag inte annars kommer åt. Sedan är avslappningen en gudagåva, för varva ner är något jag verkligen behöver göra emellanåt. Det här ska bli en återkommande aktivitet! Kanske det låter konstigt att jag ska träna sådana här typer av träning när mitt mål är att klara av en slags konditionsutmaning, Body Balance ger inte mycket puls, så att säga? Jag tror på att variera träningen, dels för att inte lessna men också för att inte hamna i en ensidig träning som nöter ut de kroppsdelar den tränar. Av Body Balancen får jag balans, rörlighet och bålstabilitet. Löpningen tränar framförallt mitt hjärta. I slutändan behöver jag alla delar för att må bra.

Jag hittade ett klipp från två delar i den nya releasen, balansträning och magträning. Passen på IKSU ser inte riktigt ut som det på klippet med tre instruktörer, flera hundra deltagare och en "stjärnhimmel" i bakgrunden. IKSU's pass är både mindre till lokalstorlek och deltagarantal, men skönt är det.

GODNATT!