September 30: BodyPump 75
Äntligen börjar förkylningen ge med sig och idag tog jag mig för att träna. Första planen var att träna kondition och styrka inne på gymmet, men det blev till ett pass Body Pump. För mig blev det första omgången av release 75 som jag tycker de har pajat med för mycket technomusik. Annars var det bra, axlarna fick sig en rejäl omgång och jag lastade på mer än vanligt på alla muskelgrupper. Det trots att jag inte tränat styrketräning på nästan 4 veckor. Imorgon kommer det utan tvekan bli tungt att ta sig upp ur sängen.
För er som inte vet vad Body Pump går ut på hittade jag en smakbit på youtube:
För er som inte vet vad Body Pump går ut på hittade jag en smakbit på youtube:
Body Pump är inte den träningsform som bygger mer muskler bäst. Däremot tränar den dina musklers uthållighet och i längden bygger du även mer muskler.
Mitt projektarbete är som tidigare nämnt att springa en mil. Att bara klara av en mil känns som en för lätt utmaning så därför har jag bestämt mig för att satsa på en bra tid på milen. Då är frågan vad måltiden ska vara, för mig som inte sprungit jättemycket innan men inte är helt otränad? Nu väntar en del läsning och inspiration framöver!
Kommentarer
Postat av: Mamma
Målet blir att slå mamma på milen:)
Trackback
